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Miércoles & Viernes · 60 min · Máquinas de gimnasio
Día 1
Miércoles
Piernas · Pecho · Hombros · Tríceps
Día 2
Viernes
Piernas · Espalda · Bíceps
60
Minutos
6
Ejercicios
16
Series totales
🏃 Caminadora
🔥 Calentamiento — Al inicio
4.5
km/h
4%
Inclinación
5 minutos
💪 Cardio quemagrasa — Al final
5.0
km/h
6%
Inclinación
12 minutos
💡 Claves del día